피로를 줄이고 휴식하는 법
사람은 기계가 아니기 때문에 업무가 누적되면 과로로 인한 증상이 발생하기 마련입니다. 그래서 휴식이 중요하죠. 일을 더 잘하기 위해서는 피로를 해소하는 일도 중요합니다. 오늘은 업무 효율성을 저해하는 피로의 원인과 증상 그리고 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피로의 원인과 증상 파악하기 스트레스와 피로의 상관관계 현대인들이 겪는 가장 큰 피로의 원인은 과도한 스트레스입니다. 업무, 가정, 인간관계 등에서 받는 스트레스가 누적되면 신체적, 정신적 피로감이 증폭됩니다. 특히 지속적인 스트레스는 면역력 저하, 수면 부족, 두통, 소화 불량 등 다양한 증상을 유발합니다. 만약, 팀원이 스트레스를 심하게 받고 있다고 생각하면 주변 동료들이 도와줄 필요가 있습니다. 스트레스 정도가 과도한데 업무를 끝내야 한..
생활
2024. 4. 11. 00:37
