가족 건강 위한 홈 트레이닝
코로나19 팬데믹 이후 건강에 대한 관심이 높아지면서 가족이 함께하는 홈 트레이닝이 새로운 트렌드로 자리잡고 있습니다. 실내에서 온 가족이 운동을 즐기며 건강도 지키고, 유대감도 강화할 수 있는 홈 트레이닝. 이 글에서는 가족 건강 증진을 위한 실내 운동 프로그램을 소개하고, 홈 트레이닝을 효과적으로 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 지금 바로 가족과 함께 운동하는 즐거움을 경험해 보세요!운동 부족, 현대인 가족 건강 위협하다심각한 운동 부족 실태WHO에 따르면 전 세계 성인의 약 23%가 신체 활동 부족으로 분류됩니다. 특히 우리나라 성인의 경우 36.8%가 신체활동 부족 상태인 것으로 나타났습니다. 바쁜 일상 속 좌식 생활이 늘어나면서 운동할 시간을 내기가 어려워진 것이 주요 원인으로 꼽힙니다. ..
생활
2024. 5. 9. 21:13
